Darm und Nervensystem regulieren

Wenn das Nervensystem zur Ruhe kommt, darf auch der Darm aufatmen.



Viele körperliche Beschwerden beginnen nicht im Körper,
sondern im Nervensystem.

Dauerstress, innere Anspannung, Unsicherheit oder ungelöste Belastungen versetzen unseren Organismus in Alarmbereitschaft.
Und genau dieser Alarmzustand wirkt direkt auf den Darm.

Der Darm ist eng mit unserem Nervensystem verbunden.
Er reagiert sensibel auf Stress, Überforderung und emotionale Belastung.


Reizdarm, Blähungen, Unruhe, Verdauungsstörungen oder chronische Erschöpfung sind oft Ausdruck eines Systems, das zu lange im „Überlebensmodus“ war.


In meinen Angeboten verbinde ich:

  • Regulation des Nervensystems
  • Stressabbau auf körperlicher und emotionaler Ebene
  • Selbstfürsorge und innere Stabilisierung
  • achtsame Körperarbeit und bewusste Entspannung



Denn wenn das Nervensystem sich sicher fühlt,
kann der Darm wieder in seinen natürlichen Rhythmus finden.

Hier findest du meine Kurse und Begleitangebote,
die dich dabei unterstützen, wieder in innere Balance zu kommen.


Darm und Nervensystem


6-monatiges Live-Online-Programm für Darmgesundheit in stressigen Zeiten

Einmal monatlich

Dienstag, 19:00–20:30 Uhr
Live via Zoom


Start voraussichtlich Frühjahr 2026


Viele Menschen leiden unter stressbedingten Darmbeschwerden wie Blähungen, Verdauungsstörungen, Druckgefühl oder einer erhöhten Sensibilität des Darms.

Chronischer Stress beeinflusst das Nervensystem, die Darmbewegung, die Darmbarriere und entzündliche Prozesse im Körper.

Dieses neue Online-Programm verbindet fundiertes Wissen über Darmgesundheit mit praktischer, alltagstauglicher Nervensystem-Regulation.


Inhalte des 6-Monats-Zyklus


  1. Wenn Stress deinen Darm lahmlegt: Warum Anspannung Verdauung blockiert
  2. Wenn dein Darm dich erschöpft: Darm-Hirn-Achse, Nährstoffaufnahme und die Stress-Spirale
  3. Der Vagusnerv: Deinen inneren Beruhiger für mehr Verdauungsruhe aktivieren
  4. Wenn die Darmbarriere unter Druck gerät: Stress, Entzündung und sensible Schleimhäute
  5. Mikronährstoffe bei Dauerstress: Was Darm und Nervensystem jetzt brauchen
  6. Der Bauch speichert Stress: Chronische Anspannung verstehen und lösen mit alltagstauglichen Techniken


Jeder Abend kombiniert:

  • einen fachlichen Impuls
  • alltagstaugliche Regulation
  • geführte Meditation
  • vagale Übungen
  • Raum für vorab eingereichte Fragen


Ziel ist nicht ein „Schnelllösungs-Konzept“, sondern nachhaltige Stabilisierung von Darm und Nervensystem.


Format


Ein Live-Abend pro Monat (90 Minuten)
Dienstag, 19:00–20:30 Uhr
Online via Zoom


Die Themen bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln besucht werden.


Für wen ist dieses Programm geeignet?


Für Menschen,

  • deren Darm sensibel auf Stress reagiert
  • die die Darm-Hirn-Achse besser verstehen möchten
  • die unter stressbedingten Verdauungsproblemen leiden
  • die Regulation statt Druck suchen
  • die Darmgesundheit ganzheitlich betrachten möchten


Jetzt unverbindlich vormerken lassen


Das Programm befindet sich aktuell in Vorbereitung.
Wenn du informiert werden möchtest, sobald:

  • der genaue Starttermin feststeht
  • die Anmeldung geöffnet wird
  • die Teilnahmeoptionen verfügbar sind

lass dich gerne unverbindlich über das Kontaktformular auf die Interessentenliste eintragen.


Du erhältst ausschließlich Informationen zu diesem Programm und kannst dich jederzeit wieder austragen.


Hinweis


Dieses Online-Programm dient der allgemeinen Information und Regulation und ersetzt keine individuelle medizinische oder heilkundliche Behandlung.

Halt im Sturm


Workshop zur Regulation des Nervensystems und Stressabbau, auch für den Darm


Stress, Unsicherheit und Lebensumbrüche wirken sich nicht nur auf unsere Psyche aus, sie beeinflussen maßgeblich unser Nervensystem und damit den gesamten Körper, insbesondere den Darm. Wenn das Nervensystem im Daueralarm ist, reagiert der Darm häufig mit Unruhe, Verdauungsproblemen, Blähungen oder Schmerzen. Die Verbindung zwischen Nervensystem und Darm ist so eng, dass funktionelle Beschwerden oft mit emotionaler Belastung zusammenhängen.


„Halt im Sturm“ ist ein speziell entwickelter Kurs, der Menschen in herausfordernden Lebensphasen dabei unterstützt,

  • ihr Nervensystem zu beruhigen,
  • Stress aus dem Körper-Seele-Geist-System zu lösen,
  • und innere Ruhe wieder spürbar zu machen.


An diesem Kursabend begegnen wir Themen wie

  • Anspannung, Unruhe und Überforderung,
  • körperlicher und emotionaler Stressreaktion,
  • Verankerung im Hier und Jetzt,
  • und finden Wege, bewusst zu entspannen.


Durch eine Kombination aus

  • sanfter Bewegung und Atemarbeit,
  • achtsamen Körper- und Wahrnehmungsübungen,
  • Berührungselementen,
  • geführter Meditation,
  • verlässlicher Gemeinschaft mit echter Begegnung und Austausch

lernst du, wie du deinem Nervensystem auch im Alltag Sicherheit gibst und dadurch auch Darmstress mindern kannst.


Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die unter nervös bedingten Beschwerden, Unruhe oder anhaltender Belastung leiden.

Für Menschen, die in ihrem Alltag zu oft „funktionieren“ müssen.
Für Menschen, die Halt suchen, innerlich oder äußerlich.
Für alle, die gerade nicht wissen, wie sie weitermachen sollen.
Für dich.

Mehr Infos zu Terminen, Preis etc.